靜脈高壓注意事項

1. 若靜脈壓於治療前過高的病人，應於白天工作時，持續穿著醫師處方之彈性襪〈旅行用彈性襪、預防型彈性襪、醫療型彈性襪〉醫師會視其狀況開處方籤。請於每日起床前即穿上彈性襪，並於穿襪前抬高雙腿15分鐘，並做5分鐘反覆抬腿伸腿運動。因腿部腫脹問題，通常只要下床站立幾分鐘後即發生。
2. 避免長時間站或坐，如無法避免請穿著旅行彈性襪，應常讓腳做抬高放下運動，或可能的話小走一番。尤其在長途旅行需長時間乘坐汽車、火車、飛機、巴士時更不能疏忽。
3. 應養成每日穿彈性襪運動一小時的習慣，如散步、快走、騎腳踏車、慢跑、跑步機運動等。僅僅穿彈性襪或僅僅做運動，都無法幫助腿部「靜脈─肌肉幫浦」的功能增強回復。
4. 應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，並維持膝蓋彎曲，如此可促進腿部靜脈循環。
5. 保持體重不能超重，因體重過重將使腿部靜脈負擔增加。
6. 避免提超過20磅〈約10KG〉之重物。
7. 請一定要戒除吸煙的習慣。
8. 保持腳及腿部清潔，並避免受傷。
9. 如您腿部皮膚已呈現乾燥情形，請遵照醫師囑咐塗藥。
10. 每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。尤其是孕婦更應提高警覺。
11. 每晚睡覺，將腿墊高6吋，並保持最舒適的姿勢，千萬不要因此而讓腿部僵直，適得其反。
12. 穿著彈性襪或旅行彈性襪應保持清潔，每日清洗，清洗時需按照正確步驟，並注意其彈性功能是否改變。一雙良質彈性襪其彈性約可維持6個月，當彈性失去時應立即更新。
    

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如何測量－檢查靜脈壓方法